La menopausia no debería sentirse como adivinar en la oscuridad.
Pausa registra en silencio tus sofocos, tu sueño y tu ánimo — en privado, en tu iPhone. Sin cuenta en la nube, sin registros, sin anuncios.
Solo para conciencia personal. No sustituye el consejo médico.
Pensada para sentirse más ligera, no más pesada.
Se queda en tu iPhone
Tus registros de síntomas nunca salen del dispositivo. Ningún servidor de Pausa los ve jamás.
Pensado para lo que realmente importa
Sofocos, sudores nocturnos, niebla mental, dolor articular, ánimo y más — no una lista genérica de bienestar.
Listo para tu médico cuando lo necesites
Un resumen en PDF claro para llevar a tu próxima cita. Sin hoja en blanco, sin adivinar.
Se adapta a tu camino
Natural, quirúrgica, tras una histerectomía o si aún no lo tienes claro — la configuración se adapta a ti, no al revés.
Todo lo que la menopausia realmente se siente.
Sofocos
Número e intensidad, registrados con un toque — incluso mientras ocurren.
Sueño
Cómo lo sentiste, más lo que tu Apple Watch midió por la noche.
Ánimo
Un check-in diario rápido, no un maratón de seguimiento del ánimo.
Desencadenantes
Alcohol, cafeína, estrés, calor, ejercicio, mal sueño — o añade los tuyos.
Síntomas más allá de los sofocos
Niebla mental, dolor articular, sequedad vaginal, ansiedad, palpitaciones, fatiga, sudores nocturnos.
THS, si lo usas
Un historial completo — cada cambio de dosis y de vía, registrado.
Apple Health
La variabilidad de la frecuencia cardíaca, la frecuencia cardíaca en reposo y las fases del sueño añaden contexto discreto.
Notas libres
Para los días en que nada encaja en una casilla.
Registra un sofoco directamente desde la muñeca.
Una nueva complicación interactiva en tu esfera del reloj. Un toque basta — sin abrir la app, sin un segundo paso.
- Se sincroniza al instante en ambas direcciones entre el Watch y el iPhone.
- Añádela a cualquier esfera: mantén pulsado → Editar → añadir una complicación → Pausa.
Pausa se da cuenta de las cosas, con delicadeza.
Después de unos pocos registros, Pausa explica en silencio lo que observa — si los sofocos de la semana pasada fueron más altos que la anterior, cómo se relacionan los días con síntomas con un sueño más corto, qué desencadenantes aparecen con más frecuencia. Sin predicciones. Sin diagnósticos. Solo tus propios datos, explicados con amabilidad.
Siempre gratis — las perspectivas nunca están detrás de Premium.
Esta semana destacaron los días con menos sueño. Tus sofocos recientes coincidieron con tres noches de sueño más corto — para observar, no para preocuparte.
Resumen de síntomasUn PDF que tu médico realmente puede leer.
Tres toques para un resumen de síntomas claro y con fecha — formato personal o clínico, tú eliges. Premium desbloquea resúmenes en PDF que puedes exportar o compartir.
Todo lo demás — registro diario, rachas y patrones — sigue siendo gratis.
Sin cuenta. Sin servidores. Sin rastreo.
No tenemos una cuenta de Pausa, porque no la necesitamos. Sin correo. Sin contraseña. Sin SDK de análisis. Tus datos viven en el almacenamiento local y seguro de tu iPhone — si borras la app, tus datos desaparecen con ella.
- Sin registro, sin correo, sin contraseña
- Cero SDK de análisis o rastreo
- Los datos de HealthKit se leen solo en el dispositivo
- Face ID mantiene Pausa bloqueada, incluso si la prestas
- Borra la app y tus datos se van con ella
- Nunca hay anuncios
Antes de preguntar
¿Qué añade realmente Premium?
Solo informes en PDF que puedes exportar o compartir. El registro diario, las rachas y los patrones siguen siendo gratis.
¿Dónde se almacenan mis datos?
Solo en tu dispositivo. No se sube nada a un servidor, con o sin Premium.
¿Puedo cancelar en cualquier momento?
Sí, puedes gestionar o cancelar en cualquier momento desde tu cuenta de App Store. El acceso continúa hasta el final del período pagado.
¿Es Pausa un dispositivo médico?
No. Pausa es solo para conciencia personal y no sustituye el consejo médico. Consulta siempre a un profesional de la salud cualificado para decisiones sobre tu salud, tu terapia hormonal o tus síntomas.
¿Qué idiomas admite Pausa?
Inglés, turco, alemán, francés y español — en la app y en este sitio.
¿Pausa funciona con el Apple Watch?
Sí — añade la complicación de Pausa a cualquier esfera y registra un sofoco con un toque, sin abrir la app.
Tres minutos al día. Un año de patrones.
Empieza a registrar en privado hoy — gratis para comenzar, Premium solo cuando necesites un PDF para tu médico.
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