La ménopause ne devrait pas ressembler à deviner dans le noir.
Pausa suit discrètement vos bouffées de chaleur, votre sommeil et votre humeur — en privé, sur votre iPhone. Pas de compte cloud, pas d'inscription, pas de publicité.
Uniquement à des fins de prise de conscience personnelle. Ne remplace pas un avis médical.
Conçu pour se sentir plus léger, pas plus lourd.
Reste sur votre iPhone
Vos données de symptômes ne quittent jamais l'appareil. Aucun serveur Pausa ne les voit.
Conçu pour ce qui compte vraiment
Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, brouillard mental, douleurs articulaires, humeur et plus — pas une liste de bien-être générique.
Prêt pour votre médecin quand vous en avez besoin
Un résumé PDF clair à apporter à votre prochain rendez-vous. Pas de page blanche, pas de suppositions.
S'adapte à votre parcours
Naturelle, chirurgicale, après une hystérectomie, ou vous n'êtes pas encore sûre — la configuration s'adapte à vous, pas l'inverse.
Tout ce que la ménopause fait vraiment ressentir.
Bouffées de chaleur
Nombre et intensité, enregistrés en un geste — même pendant qu'elles se produisent.
Sommeil
Comment vous l'avez ressenti, plus ce que votre Apple Watch a mesuré la nuit.
Humeur
Un point rapide chaque jour, pas un marathon de suivi de l'humeur.
Déclencheurs
Alcool, caféine, stress, chaleur, exercice, mauvais sommeil — ou ajoutez les vôtres.
Symptômes au-delà des bouffées de chaleur
Brouillard mental, douleurs articulaires, sécheresse vaginale, anxiété, palpitations, fatigue, sueurs nocturnes.
THS, si vous en suivez un
Un historique complet — chaque changement de dose et de méthode, conservé.
Apple Health
Variabilité de la fréquence cardiaque, fréquence cardiaque au repos et phases de sommeil ajoutent un contexte discret.
Notes libres
Pour les jours où rien ne correspond à une case à cocher.
Notez une bouffée de chaleur directement au poignet.
Une nouvelle complication interactive, à même votre cadran. Un geste suffit — sans ouvrir l'app, sans étape supplémentaire.
- Synchronisation instantanée dans les deux sens entre la Watch et l'iPhone.
- Ajoutez-la à n'importe quel cadran : appui long → Modifier → ajouter une complication → Pausa.
Pausa remarque des choses, avec douceur.
Après quelques entrées, Pausa explique discrètement ce qu'il observe — si les bouffées de chaleur de la semaine dernière étaient plus fréquentes que la précédente, comment les jours de symptômes coïncident avec un sommeil plus court, quels déclencheurs reviennent le plus souvent. Aucune prédiction. Aucun diagnostic. Seulement vos propres données, expliquées avec bienveillance.
Toujours gratuit — les analyses ne sont jamais réservées à Premium.
Les journées avec moins de sommeil se sont démarquées cette semaine. Vos bouffées de chaleur récentes ont coïncidé avec trois nuits de sommeil plus court — à surveiller, sans s'inquiéter.
Résumé des symptômesUn PDF que votre médecin peut vraiment lire.
Trois gestes pour un résumé de symptômes clair et daté — format personnel ou clinique, à votre choix. Premium débloque les résumés PDF que vous pouvez exporter ou partager.
Tout le reste — suivi quotidien, séries et analyses de tendances — reste gratuit.
Aucun compte. Aucun serveur. Aucun suivi.
Nous n'avons pas de compte Pausa, parce que nous n'en avons pas besoin. Pas d'e-mail. Pas de mot de passe. Aucun SDK d'analyse. Vos données vivent dans le stockage local et sécurisé de votre iPhone — si vous supprimez l'application, vos données disparaissent avec elle.
- Pas d'inscription, pas d'e-mail, pas de mot de passe
- Zéro SDK d'analyse ou de suivi
- Les données HealthKit sont lues uniquement sur l'appareil
- Face ID garde Pausa verrouillé, même partagé
- Supprimez l'app, vos données disparaissent aussi
- Jamais de publicité
Avant de demander
Qu'apporte réellement Premium ?
Uniquement des rapports PDF que vous pouvez exporter ou partager. Le suivi quotidien, les séries et les analyses de tendances restent gratuits.
Où sont stockées mes données ?
Uniquement sur votre appareil. Rien n'est envoyé vers un serveur, avec ou sans Premium.
Puis-je résilier à tout moment ?
Oui — gérez ou résiliez à tout moment dans votre compte App Store. L'accès continue jusqu'à la fin de la période payée.
Pausa est-il un dispositif médical ?
Non. Pausa est destiné uniquement à la prise de conscience personnelle et ne remplace pas un avis médical. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour toute décision concernant votre santé, votre traitement hormonal ou vos symptômes.
Quelles langues Pausa prend-il en charge ?
L'anglais, le turc, l'allemand, le français et l'espagnol — dans l'application et sur ce site.
Pausa fonctionne-t-il avec l'Apple Watch ?
Oui — ajoutez la complication Pausa à n'importe quel cadran et notez une bouffée de chaleur en un geste, sans ouvrir l'app.
Trois minutes par jour. Un an de tendances.
Commencez à suivre en privé dès aujourd'hui — gratuit pour commencer, Premium seulement quand vous avez besoin d'un PDF pour votre médecin.
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